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对男人最好的2个健康春药

时间: 2023-02-10 来源:弘圳商城

对男人最好的2个健康春药


男人最好的春药有两个,一个是爱情,一个是锻炼,爱情我帮不了你,但是锻炼我可以给你一些建议。


所有的锻炼中,提肛运动最佳,可以改善机体局部的血液循环,增强其肛门括约肌和肛提肌等肌群的收缩与舒张,保护前列腺增强功能。


推荐每日5-6次,每次20-30下,如果能够坚持的话,所取得的效果是比较好的。每晚睡觉前在做20个俯卧撑.20个仰卧起坐,也有良好的提升效果。
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